fifty scusa ma mi sn perso
Quindi ricapitolando: perchè lat machine dietro no? la parte + interna della schiena non conviene allenarla?
Anche per polpacci e avambracci uso la stessa tecnica?
Ps. Ieri ho provato il primo allenamento è uscito mostruoso. Il petto con la tecnica della quale mi hai parlato mi chiedeva pietà alle ultime ripetizioni...per quanto riguarda i bicipiti beh...mentre stavo sulla panca scott ci sono stati alcuni momenti che ho temuto scoppiassero. Poi mi è successa na cosa strana con gli addominali...facevo molta + fatica a farli (soprattutto la parte bassa dell' addome) potrebbe essere attribuibile all' allenamento dei polpacci che li ha preceduti (il sangue che ci va dentro e rende quindi le gambe + pesanti)?
Ciao!
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