ecco il problema a cui io avevo pensato è proprio quello... purtroppo causa università non mangio mai prima delle 14.30-15 (a volte anche più tardi), poi vado in palestra verso le 19 e non esco prima delle 22.30, quindi finisce che mangio alle 23 e subito dopo crollo nel letto... che dite? E' questo il problema?
X la pasta integrale la uso quando mi ricordo di comprarla, mediamente nel 70% dei casi :P

La faccenda che mi lascia perplesso è che mi pare di seguire tutti o quasi gli accorgimenti di una dieta equilibrata, la mattina ogni due giorni integro anche con un supradyn, mangio pasta integrale, come secondo nel 90% dei casi pollo/tonno naturale o tacchino... eppure non riesco a scendere di peso maledizione!... ripeto, sono abbastanza sul disperato andante, sto pensando di andare a rivolgermi dalla famosa dietista "Madonnadilourdes", non so se la conoscete -_-