Un piccolo aiutino

[Verenius]

ecco il problema a cui io avevo pensato è proprio quello... purtroppo causa università non mangio mai prima delle 14.30-15 (a volte anche più tardi), poi vado in palestra verso le 19 e non esco prima delle 22.30, quindi finisce che mangio alle 23 e subito dopo crollo nel letto... che dite? E' questo il problema?
X la pasta integrale la uso quando mi ricordo di comprarla, mediamente nel 70% dei casi :P

La faccenda che mi lascia perplesso è che mi pare di seguire tutti o quasi gli accorgimenti di una dieta equilibrata, la mattina ogni due giorni integro anche con un supradyn, mangio pasta integrale, come secondo nel 90% dei casi pollo/tonno naturale o tacchino... eppure non riesco a scendere di peso maledizione!... ripeto, sono abbastanza sul disperato andante, sto pensando di andare a rivolgermi dalla famosa dietista "Madonnadilourdes", non so se la conoscete -_-

[Verenius]

provo con una lieve modifica: tolgo 30g di pasta e 30g di carne a cena e li piazzo il pomeriggio verso le 18.30, aggiungendoci una noce (mi dicevano che forse ci sono pochi grassi)

Posto questo io davvero non capisco come mai il mio peso non scenda... help

[stantio]

provo con una lieve modifica: tolgo 30g di pasta e 30g di carne a cena e li piazzo il pomeriggio verso le 18.30, aggiungendoci una noce (mi dicevano che forse ci sono pochi grassi)

Posto questo io davvero non capisco come mai il mio peso non scenda... help

Il peso è relativo...non conta non esiste.....è la massa magra che conta......io peso 97 kg adesso ...e sono 179 cm ma il pantalone taglia 48 mi va quasi largo

[Verenius]

il problema è che io so che più o meno, un anno e mezzo fa, avevo solo 67 kg di massa magra... questo significa che, se non è cambiato niente, ho 19kg di lardo addosso... il fatto è che faccio la scheda che ho postato con costanza, subito dopo faccio arti marziali, il tutto per tre giorni a settimana, seguo la dieta che ho postato con precisione... eppure non dimagrisco maledizione, e non capisco in cosa io stia sbagliando! Tra l'altro il problema è abbastanza serio xchè l'accumulo è tutto sulla panza, 98cm di circonferenza non so se mi spiego, che per uno con 17.5cm polso e basso così è un'apocalisse!
Fino a qualche anno fa almeno mangiavo senza problemi (due pizze giganti panna-crudo-salame piccante consecutive tutti i venerdì sera), me ne fregavo e e bon, ma la mia incazzatura nasce dal fatto che io ce la stia mettendo tutta per tornare in forma e i risultati non si vedono... mi basterebbe arrivare sui 78kg, niente di più...