SI infatti comincio a portarmi la cam in palestra dove mi alleno solitamente in modo che vedete come mi alleno solitamente.
Lo stacco se hai visto le pizze da 20 e la gomma a terra mi faceva staccare da 23-24cm,solitmamente io stacco da 20 e mi ci sono ritrovato male.La cinta mia ormai mi sta larga devo farci dei buchi.
Per la panca farò riprese domani che faccio le singole.E se qualcuno in palestra mi dice qualcosa lo prendo a calci in culo .
P.S.: riesco a fare le trazioni prone ed inverse ad un braccio con mio stupore e soprattutto con lo stupore del nuovo allenatore
Per un braccio intendo che l'altro stringe il polso ma nn partecipa alla trazione.