Diario di Roccia

[ROCCIA86]

Somo la panca nn era massimale li l'ho fatta giusto cosi e sembre con quel bilancere,sul fermo e lavalidità sono con te lo sapevo...ma mercoledi c'ho fatto 8x1x140kg e il bilancere volava.Con quel bilancere e gli appoggi che si muovevano ed una lastra di legno come panca nn era il massimo.

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Scusa Roccia, ma veramente non puoi metterli su youtube ? Perché ci impiego mezz'ora a vederli...

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Ti dico anche la mia: tira troppo di schiena, è un miracolo che non ti sei infortunato a staccare in quel modo...
Nella parte iniziale devi stare con le schiena più eretta, tu ti chini troppo in avanti..