allenamento e ciclo

[Very]

ieri mi sono allenata con il ciclo e mi ha aiutato a scaricare tensione ed a sentir meno dolore .ma volendo per il bb ci si pèotrebbe allenare anche tutti i giorni? scusate la domanda off topic ma sono ancora una baby builder!

Dipende da che distretti muscolari scegli, ma ovviamente sai bene che il recupero è sacrosanto, io personalmente faccio 3 sedute settimanali

[mary84]

pure io mi alleno 3 volte a settimana ... poi chiaro dipende dai dolori del ciclo

[lallapa84]

ciao e benvenuta
io mi alleno tranquillamente anke il primo giorno di mestr. Prima del BB avevo forti dolori e molto flusso, adesso nemmeno le sento e durano poco. ovviamente è soggettivo, ma se te la senti allenati tranuqillamente.
ah,dimenticavo,io evito di lavorare l'addome prima del ciclo,durante,e durante l ovulazione.