esatto!
pane integrale o di segale
Banned
esatto!
pane integrale o di segale
Mr Italia
In Stretching
grazie! avrei ancora una domandina: confronto alle altre diete che ho visto i miei 50 g di affettati nello spuntino sembrano un po' pochi.. dovei aumentarli per assumere abbastanza pro?
Banned
ne assumi già abbastanza.. io ne ho 40-50
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi pare a occhio che sei bassetto con le pro.
Banned
sulla colazione sono d'accordo, aggiungi un uovo intero...
per il resto va bene!
Mr Italia
In Stretching
allora a colazione 300g latte + 1 uovo..
e se io togliessi il latte a colazione? potrei mangiarmi 4bianchi + 1 rosso o dovrei usare degli affettati?
La domanda la pongo perkè i latticini x me sn concime per l'acne.. dovrei ridurli al + possibile ma vorrei sapere da dv poter prendere il calcio!
Mr Italia
In Stretching
ma perchè aggiungere grassi insaturi?
A parte pochissimi prodotti non penso che questi mancano in una alimentazione di oggi.
Permessi di Scrittura
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