Dieta massa dopo pausa

**Spyr** · 07-10-2006, 12:27 AM

grazie ragazzi!
l'unico dubbio che mi rimane è sul pane per i tramezzini: a me piace molto il pancarrè ma forse mi convieen usare qlcs di integrale, vero?

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 01:20 AM

esatto!
pane integrale o di segale

**Spyr** · 07-10-2006, 11:02 AM

grazie! avrei ancora una domandina: confronto alle altre diete che ho visto i miei 50 g di affettati nello spuntino sembrano un po' pochi.. dovei aumentarli per assumere abbastanza pro?

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 12:00 PM

ne assumi già abbastanza.. io ne ho 40-50

**Damien** · 07-10-2006, 12:29 PM

Mi pare a occhio che sei bassetto con le pro.

**3423rfewrf** · 07-10-2006, 01:07 PM

sulla colazione sono d'accordo, aggiungi un uovo intero...
per il resto va bene!

**Spyr** · 07-10-2006, 05:56 PM

allora a colazione 300g latte + 1 uovo..
e se io togliessi il latte a colazione? potrei mangiarmi 4bianchi + 1 rosso o dovrei usare degli affettati?

La domanda la pongo perkè i latticini x me sn concime per l'acne.. dovrei ridurli al + possibile ma vorrei sapere da dv poter prendere il calcio!