allenamento e ciclo

[Very]

Ciao mary
è molto soggettiva la cosa, personalmente nn mi crea problemi, ma a volte dipende un pò dal periodo, è davvero fastidioso e nn ce la farei ad allenarmi

[mary84]

ieri mi sono allenata con il ciclo e mi ha aiutato a scaricare tensione ed a sentir meno dolore .ma volendo per il bb ci si pèotrebbe allenare anche tutti i giorni? scusate la domanda off topic ma sono ancora una baby builder!

[Lady Oscar]

Probabilmente se alleni ogni giorno un muscolo diverso, allora si, perché gli altri tempo di recuperare.Io quando posso mi alleno a giorni alterni...Il discorso però è più ampio, perché se ti alleni con multiarticolari allora ogni giorno non va proprio bene...Sentiamo gli altri.

[Very]

ieri mi sono allenata con il ciclo e mi ha aiutato a scaricare tensione ed a sentir meno dolore .ma volendo per il bb ci si pèotrebbe allenare anche tutti i giorni? scusate la domanda off topic ma sono ancora una baby builder!

Dipende da che distretti muscolari scegli, ma ovviamente sai bene che il recupero è sacrosanto, io personalmente faccio 3 sedute settimanali

[mary84]

pure io mi alleno 3 volte a settimana ... poi chiaro dipende dai dolori del ciclo

[lallapa84]

ciao e benvenuta
io mi alleno tranquillamente anke il primo giorno di mestr. Prima del BB avevo forti dolori e molto flusso, adesso nemmeno le sento e durano poco. ovviamente è soggettivo, ma se te la senti allenati tranuqillamente.
ah,dimenticavo,io evito di lavorare l'addome prima del ciclo,durante,e durante l ovulazione.