Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sinceramente io alzerei i carbo nello spuntino, sperando che sia post WO (per quello che chiedevo a che ora andavi in palestra). Eliminando il frutto, ovviamente.
A colazione, io mangerei sinceramente di più, ed aggiungerei una fonte di grassi mono e polinsaturi.
Il cucchiaio di olio è extravergine di oliva o altro ?
Principiante
si il secondo spuntino è il post workout. Quindi mi consigli di togliere il frutto e di aggiungere pane? Se così fosse quando allora potrei mangiare la frutta? l'olio che utilizzo è esclusivamente extravergine d'oliva. Grazie
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non è obbligatorio mangiare la frutta...
Principiante
qual è la proporzione tra carboidrati e peso corporeo?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io preferirei parlare di proporzione con gli altri macronutrienti.
Permessi di Scrittura
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