fai troppa roba
cmq lo squat al multipower ti s******* le ginocchia... se x te è lavorare in sicurezza
fai squat libero... e nn demoralizzarti se i carichi scenderanno del 40% o giù di lì ...
una delle prime volte che ho provato a fare squat all'inizio della mia "carriera" ho provato il massimale... 120kg. qualche giorno dopo ho fatto s.libero, ho messo 80kg e pesavano un casino... comprì?