poi gli albumi tutti i giorni e' pesante ma tu li mangi sempre? non ti senti la pancia pesante poi?e poi quanti? e quanti cereali dovrei prendere e la sera sempre il tonno in scatola?e la pasta di sera quanta ?suppongo 100g.e quale la scatoletta piccola o grossa e poi i carbo di sera?ci sono un sacco di cose che non so come gestire e il mio pensiero e' quello che ti ho detto poc'anzi e quindi non so come fare io non so se mangiando cosi' non ingrassero' ovviamente posso saperlo solo col tempo...pero' ho paura d'ingrassare non mi va poi di trovarmi a fare una dieta vera perche' e' piu' difficile dimagrire che ingrassare come penso che saprai anche tu.