tracollo psicfisico. Dubbi su come inniziare.

[fifty]

Con lo stacco g.t lavoriamo in modo ottimale i posteriori della coscia ed i glutei, non è un esercizio cosi' complicato!
Se hai letto attentamente alterno lo squat allo stacco che ritengo un esercizio prettamente per gli arti inferiori.
Beh dipende da punti di vista, il fatto di considerare 8 o 10 rip. pressochè simili, ma si tratta di un 5% in più o in meno

[Mike]

Con lo stacco g.t lavoriamo in modo ottimale i posteriori della coscia ed i glutei, non è un esercizio cosi' complicato!

Non ho dubbi sull'efficacia del es in se , fifty...penso pero' che sia abbastanza complicato in effetti, forse troppo per reiniziare!
Ma in fin dei conti, come ho scritto: solo hidalgo puo' dirci se ritiene di saper eseguire correttamente squat, stacchi e stacchi a gambe tese...

So che usi lo stacco per gli arti inferiori...nulla da commentare in proposito

[fifty]

Per quanto riguarda lo stacco, lo ritengo essenzialmente un esercizio per gli arti inferiori, in quanto dorsali e trapezio lavorano nell'ultimo terzo.
Fermo restando che è un esercizio per "tutto il corpo"!