Nro si mi alleno la mattina... (ho notato molta più forza che la sera)

gente le nastrine sono il mio strappo alla regola (delle volte alterno con nutella, delle altre con wafer e danone servono più a livello spicologico che altro) non voglio essere schiavo dell'alimentazione!!! inoltre credo che prendersi cura del proprio corpo non deve essere un sacrificio ma un piacere.
Non dico di farsi una carbonara al giorno, ma un minimo di elasticità si.

ora cmq dopo le vostre dritte credo di aver sistemato un pelino meglio la mia alimentazione. Vediamo cosa succede!

ci sentiremo a breve per i rusultati... grazie a tutti

- eliminate le merendine la sera, sostituite dalla yocca ( non è disgustosa come il tonno al naturale vero??? eh eheh)
- a pranzo non potendo prepare un secondo butto nella pasta/riso del tonno
- per il resto le cose funzionavano... da quello che ho capito


speriamo bene e vediamo che succede...