Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
la variazione dello stimolo


Si torna sempre lì. In Italia sono conosciute sempre e solo le solite cose. BIIO, HEAVY DUTY, EDT, GVT, HST, HIT, HIIT, BII, McRobert...

Ma questi sono "metodi" (come direbbe Vabo) cioè applicazioni dei principi che ci sono dietro.

Dietro la frase di Somoja c'è il mondo intero. L'organismo si adatta agli stimoli. L'allenamento è adattamento che porta l'organismo verso prestazioni superiori. Variate gli stimoli, l'organismo si adatterà e progredirà. Fate sempre le stesse cose, l'organismo cesserà di adattarsi e i progressi cesseranno.

Variate gli stimoli in modo ottimale, otterrete più che variandoli in maniera non ottimale.

Come?

Questa è l'arte dell'allenamento.

Se esistesse una soluzione preconfezionata uguale per tutti ci sarebbe un BIIOHSTEDTGVT e tutti faremmo quello.

Però ci sono cose che funzionano e cose che non funzionano. Comprendere perchè è un'altra arte.

Ciaoooooo

p.s. io in 22 anni di pesi sto ancora imparando!