Allenamento del 29\09\06
_Squat:serie singole 60\100\125\140\155\165\170kg
_Squat 5x4x145kg
_Lento in piedi :singole 50\70\76kg poi 82kgx2 (record personale) 86 fallita

Note:
Lo squat a singole va divinamente...riesco a dare il massimo ad ogni sessione e prepararmi psicologicamente all'allenamento testando il limite ogni volta...tutto senza cinta o altro.
Nel 5x4 la prima serie l'ho fatta da 3 poi le altre da 4 molto buone direi.
Il lento 82x2 ripetizioni è andato divinamente anche questo.
Oggi mi sono piaciuto proprio e domani mattina vadpo a fare pure la legna...