Dubbi filosofia allenamento..

[°°sOmOja°°]

l'aerobica in linea di massima non crea problemi.. il problema nasce quando esegui un'attività faticosa\intensa come lo spinning...

[Mike]

Sono daccordo lo spinning e' attivita' aerobica che ti svuota, ti fa perdere peso se vuoi ma non tanto grasso (a meno che non sei a un livello di partenza gia' estremamente buono) quanto piuttosto riserve di glicogeno e acqua...che ripristini subito.

Come dice somo l'aerobica non da problemi, ma questa e' un'attivita' che potrebbe non farti recuperare al 100% in tempo.
Purtroppo e' anche troppo breve (di gran lunga troppo breve) per avere effetti consistenti sulla ipertrofia delle gambe...ma in fin dei conti non ti paga nessuno per allenarti e trovo che sia anche giusto fare un po' quello che ci piace fare se e' in ogni caso salutare.
Certo devi anche tenere poi conto degli obbiettivi che ti poni e di quello che realmente stai facendo per raggiungerli !