Dubbi filosofia allenamento..

[pelleverde]

1) Non credo, il lavoro aerobico è sempre il benvenuto, per lo meno per noi che frequentiamo la sezione Babybuilders
2) Purtroppo per te no
3) Io nello stesso giorno li alleno tutti i muscoli, quindi dipende dal lavoro che fai
4) Yoga non credo, Pilates è efficace anche se non so rispetto al BB.
5) ahahah, quando lo scopri dimmelo anche a me!

[stantio]

[4) Yoga non credo, Pilates è efficace anche se non so rispetto al BB.
[/QUOTE]
Allora io non ho mai ballato e mai lo farò...ma ho conosciuto ehem ...in passato una ballerina che mi ha detto che le Pilates sono una cosa molto particolare e che già trovare insegnanti di Pilates è un impresa Titanica....

[°°sOmOja°°]

l'aerobica in linea di massima non crea problemi.. il problema nasce quando esegui un'attività faticosa\intensa come lo spinning...

[Mike]

Sono daccordo lo spinning e' attivita' aerobica che ti svuota, ti fa perdere peso se vuoi ma non tanto grasso (a meno che non sei a un livello di partenza gia' estremamente buono) quanto piuttosto riserve di glicogeno e acqua...che ripristini subito.

Come dice somo l'aerobica non da problemi, ma questa e' un'attivita' che potrebbe non farti recuperare al 100% in tempo.
Purtroppo e' anche troppo breve (di gran lunga troppo breve) per avere effetti consistenti sulla ipertrofia delle gambe...ma in fin dei conti non ti paga nessuno per allenarti e trovo che sia anche giusto fare un po' quello che ci piace fare se e' in ogni caso salutare.
Certo devi anche tenere poi conto degli obbiettivi che ti poni e di quello che realmente stai facendo per raggiungerli !