mah una volta avevo sentito che le proteine non andavano bene con la creatina per una differenza di velocità...ma non mi ricorddo altro purtruppo, da altre parti, riviste in primis, si legge cje l'accoppiata proteine più creatina sia un toccasana per i muscoli, nel post workout...c'è chi dice anche che se prendi creatina , destrosio e proteine puoi dimezzare la quota classica di destrosio per il fatto che assumi anche le proteine...
dai cmq col latte no, con l'acqua