6 settimane daranno i suoi risultati, ovviamente ce ne vogliono molte di più per stabilire se il metodo effettivamente dà risultati nel tempo. ok, il westside li dà e lo sappiamo, ma se volessimo confrontar ei miglioramenti dati dal westside e dall'hst sarebbe comunque necessario un confronto su tempi lunghi.

Perciò... corretto quello che dici
capito........in che modo vai a ciclizzare questo programma di 6 settimane per la forza pura?si ricomincia da capo il programma oppure si passa ad altro?

Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Quello che mi fà capire che il sistema ha funzionato è che, a parte i carichi di punta, sono saliti di parecchio i carichi medi. E questo effetto me lo ha fatto solo questo approccio delle decine che ho provato negli anni.
capito..........tnx iron.