appunto.. + sei efficiente dal punto di vista neurale + è difficile
un body builder pro probabilmente ti fa 5x3@90%.. perchè in linea di massima non è neuralmente efficiente (so che può apparire una contraddizione, ma se ci pensate è così: fare 28 ripetizioni con il 65% del max vuol dire che siamo poco efficienti nell'esprimere carichi massimali)