
Originariamente Scritto da
ranagrassa
Mi alleno con una scheda full body, o total body, non so come sia più esatto dire...
In genere faccio un riscaldamento di 10 minuti con ciclette o tapis roulante e lo stesso alla fine dell'allenamento con i pesi.
Non ho particolari problemi a sviluppare forza, ma ho un problema ormonale perchè produco una quantità eccessiva di testosterone. Per questo sono in cura con un antiandrogeno, il ciproterone acetato, ne prendo 50mg per 10 giorni al mese, poi 5mg per i restanti 20 giorni, e così via. Credo che questo influenzi in modo piuttosto pesante sia lo sviluppo di massa muscolare sia il metabolismo...

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