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Discussione: Quello che mangio e quello che vorrei mangiare...

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  1. 27-09-2006, 02:38 PM #1
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    togli i carbo complessi alla sera ...quindi evita pasta/pane/frutta...
    aumenta un po' i carbo al mattino e via la marmellata. se proprio devi meglio il miele.
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  2. 27-09-2006, 02:42 PM #2
    L'avatar di ranagrassa
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    Ok, grazie. Ci provo
    Purtroppo la sera è il momento nel quale ho più fame, anche perchè ceno dopo la palestra... Proverò ad aumentare le verdure...
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  3. 27-09-2006, 04:36 PM #3
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    Manga81
    Manga81 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
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    che allenamento fai?
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