la risposta di LaMarty mi ha soddisfatto molto... grazie!

Si è vero gli ho scritti male, ma sapevo perfettamente che si scrivevano AMINOACIDI... errore di digitazione!

Quindi punterei sugli amino dato che mi alleno la sera e se non sbaglio vanno presi dopo l'allenamento circa 10 gr per kg di peso.. quindi una media di 8 pillole per un peso di ca 82kg! Quindi mangerei dopo circa un oretta e gli ho già belli che digeriti... quindi le proteine andrebbero prese la mattina??? Giusto La Marty???

Ma mi fermo agli aminoacidi...sono sufficenti!!

GRAZIEEEEE....

PS SOMOJA.. grazie lo stesso ;-)