12 sett. massa-forza

**Teo86** · 22-09-2006, 02:37 PM

sono interessato anchio alle risposte... vediamo

**.::michele::.** · 22-09-2006, 03:04 PM

ti alleni due a volte a settimana per esigenze di tempo dovute a impegni e/o per il fatto che l'attività con i pesi potrebbe entrare in conflitto con altre attività sportive???

**Gianluca858585** · 23-09-2006, 02:22 PM

ti alleni due a volte a settimana per esigenze di tempo dovute a impegni e/o per il fatto che l'attività con i pesi potrebbe entrare in conflitto con altre attività sportive???

no no, magari...
mi alleno due volte perche nn sono proprio geneticamente portato..

e dopo un allenamento ad alta intensita ho bisogno di 3,4 giorni prima di effettuarne un altro...per recuperare muscoli tendini articolazioni e sistema nervoso senza sovrallenare...! (es. se faccio stacco nn posso fare squat 2 giorni dopo..stessa cosa per altri eserczi multiarticolari)

fosse per me mi allenerei 8 volte a settimana..!!ma purtoppo bisogna rassegnarsi...e trovare (o almeno provarci) la soluzione migliore per sé.. cosiderando tutti i fattori...

**Teo86** · 23-09-2006, 03:41 PM

Originariamente Scritto da Gianluca858585

no no, magari...
mi alleno due volte perche nn sono proprio geneticamente portato..

e dopo un allenamento ad alta intensita ho bisogno di 3,4 giorni prima di effettuarne un altro...per recuperare muscoli tendini articolazioni e sistema nervoso senza sovrallenare...! (es. se faccio stacco nn posso fare squat 2 giorni dopo..stessa cosa per altri eserczi multiarticolari)

fosse per me mi allenerei 8 volte a settimana..!!ma purtoppo bisogna rassegnarsi...e trovare (o almeno provarci) la soluzione migliore per sé.. cosiderando tutti i fattori...

a me sembra cmq un po' pochino... cmq in forza non ti spremi poi cosi' tanto