Citazione Originariamente Scritto da Mohamed Makkawy
siti direi autorevoli (es. flex italy)




cmq per fare un'esempio...cosa IO ho mangiato stamattina:

70gr riso scondito
3bianchi 1rosso
50gr bresaola
1 pera
8 mandorle
multivitamici + sali (zinco/masgnesio/potassio)