Parere, Sono 1 Principiante

[ungeheuer]

Innanzi tutto mancano le gambe come dice il caro konkoji!!


SQUAT per le gambe

Un po di pressa nn vuol dire proprio niente...

Per la scheda se ne potrebbe discutere per 2 giorni..

Cmq più che scheda sbagliata io parlerei di approccio sbagliato

concentrarsi di più sulle ali e sul petto (sei un pollo??!!) e sulle braccia...

Concentati sulla tua immagine totale, allena TUTTO il corpo perchè solo l'equilibrio è sinonimo di bellezza e di salute...

A parte che allenando tutto il corpo cresce tutto più infretta...

cmq...

buoni i piramidali...lascerei perdere i cavi e i cavetti per ora e mi concentrerei sui fondamentali (panca piana-squat-stacchi-rematore-curl bilancere-lento con bilancere-dip-etc etc) e i piramidali li farei ascendenti.. anzichè 15-10-8-6 farei 6-6-8-8...

spero di esserti stato utile...

come diventeranno i tuoi muscoli con l'allenamento che stai facendo??? considerando che un mio amico magrolino lo hanno assunto all'Unieuro e gli sono cresciute le braccia portando in giro lavatrici...crescerai anche tu col tuo allenamento (che nn è malaccio...) ma è nell'alimentazione che farai la differenza.

Buon allenamento!!

P.S. il mio è solo un parere e neanche tanto autorevole..ehehe aspetta somoja tattos etc etc

[jaco]

grazie per il consiglio

volevo solo precisare ke purtroppo non posso fare gambe in questo periodo perke sono fermo col calcio per problemi ai legamenti...quindi devo rimanere fermo per 1 po......

quando ricomincierò a fare calcio nn avrò cmq bisogno di fare gambe in palestra..

precisato questo....spero di vedere altre replike al mio topic....per poter apprendere qualcosina dai vostri pareri


grazie

[heerokeem]

Bè ricordati che se farai calcio E pesi assieme non otterrai sicuramente i risultati che avresti facendo solo bb. Tienilo presente.

[ungeheuer]

grazie per il consiglio

volevo solo precisare ke purtroppo non posso fare gambe in questo periodo perke sono fermo col calcio per problemi ai legamenti...quindi devo rimanere fermo per 1 po......

quando ricomincierò a fare calcio nn avrò cmq bisogno di fare gambe in palestra..

precisato questo....spero di vedere altre replike al mio topic....per poter apprendere qualcosina dai vostri pareri


grazie

Be se hai problemi ai legamenti DEVI stare fermo...

Come dice Heero in ogni caso se nn alleni le gambe e cmq fai calcio i tuoi progressi nel BB saranno lenti, ma nn vuol dire che nn ci siano...