Da quando hai iniziato la Low Carb (anzi Very Low Carb, visto la grammatura...) ?
Che tipo di CHO assumi (cioè da che alimenti) ?
Quando ?
Che tipo di grassi assumi ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Da quando hai iniziato la Low Carb (anzi Very Low Carb, visto la grammatura...) ?
Che tipo di CHO assumi (cioè da che alimenti) ?
Quando ?
Che tipo di grassi assumi ?
Principiante
In Warm-Up
tattoos l'ho iniziata da circa due settimane...
cmq la mia dieta sta postata qua: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13439
come grassi sto assumendo, mandorle, arachidi, pinoli, olio extra vergine di oliva.
Come carboidrati assumno le fette biscottate integrali e la pasta integrale della Misura.
carboidrati 50 gr a colazione
40gr a pranzo
e altri carboidrati la sera da verdure, mangio circa 200gr di verdure fibrose tipo spinaci, fagiolini, insalata ecc
Ultima modifica di f3nix; 19-09-2006 alle 12:39 PM
Principiante
In Warm-Up
tattoos un'altra domanda ancora, ma l'allenamento quando lo dovrei fare? prima del secondo spuntino? o DOpo?
Permessi di Scrittura
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