Sintomi da LOW CARB

**ViNC3NT** · 18-09-2006, 09:30 PM

Originariamente Scritto da f3nix

Vi posto questa domanda perchè oggi sn andato in aplestra e mi sentivo non stanco ma come se fossi un po stordito,appannato, e dopo mi è venuto un leggero mal di testa, sarà che sto facendo una low carb?

Beh sicuramente il corpo risente della mancanza di carbo...potrebbe non essere l'unica causa.
Cme ti alleni? Fai scarico ogni tanto? Non è che hai il sn cotto?...

**motore** · 18-09-2006, 09:52 PM

le low carb non hanno ricariche di carbo.
Quello sono le diete chetogeniche.
Cmq i fattori del tuo problema possono essere molteplici.

**f3nix** · 18-09-2006, 11:31 PM

Originariamente Scritto da ViNC3NT

Beh sicuramente il corpo risente della mancanza di carbo...potrebbe non essere l'unica causa.
Cme ti alleni? Fai scarico ogni tanto? Non è che hai il sn cotto?...

Cosa intendi per sn cotto? cmq ragazzi dopo l'allnemaneto ho mangiato carbo eprchè è il mio compleanno e mi è passato mal di testa e tutto...

Non ho fatto nulla di aprticolare come allenamento...addominali e dopo mi sn fermato a 30 minuti di corsa perchè mis entivo proprio strano...

**ViNC3NT** · 18-09-2006, 11:39 PM

Non hai risposto alla mia domanda...
Fai scarico ogni tanto nell'allenamento...
I tuoi sintomi possono anche derivare da un sovrallenamento in rapporto alla tua alimentazione...

**f3nix** · 19-09-2006, 12:04 AM

no non faccio scarico, ma cmq il mio allenamento consta in 3 sedute aerobiche 3 volte a settimana...ossia addominali + 1 oretta di corsa al 70%fc

**tattoos** · 19-09-2006, 09:03 AM

Concordo sul fatto che gli effetti di una Low Carb siano diversi da individuo ad individuo. Oltretutto le quote di CHO variano e non sono stabili come in cheto.

In ogni caso, normalmente, non si ricarica poiché non ce n'è necessità.

Il glucosio viene catabolizzato da altri substrati che non siano i CHO (lipolisi).

In ogni caso, in low carb, il glicogeno muscolare praticamente si dimezza e viene ridotta anche la capacità di risintesi. Pertanto, la performance sportiva viene intaccata, non tanto sull'intensità quanto sul volume.

**motore** · 19-09-2006, 09:59 AM

è vero (riferito sia ai post di tattoos che a vinc3nt).

**motore** · 19-09-2006, 10:03 AM

Originariamente Scritto da f3nix

cmq ragazzi dopo l'allnemaneto ho mangiato carbo eprchè è il mio compleanno e mi è passato mal di testa e tutto...

[d-|]

**f3nix** · 19-09-2006, 11:07 AM

Originariamente Scritto da motore

[d-|]

Ehi dai motore permettimelo almeno una volta l'anno, era il mio compleanno ieri, ho sgarrato solo la sera :-P

Ragazzi premesso che la mancanza di carboidrati ha sintomi soggettivi da individuo a individuo...si può fare un post che ci spiega tutti i sintomi che potrebbero esserci in mancanza di carboidrati?

Tipo come si fa con le medicine, effetti collaterali:-P

**motore** · 19-09-2006, 11:11 AM

beh, l'altro ieri è stato il compleanno di mio padre, quindi anche io ho fatto la mia parte

Cmq per quanto riguarda i sintomi con una low carb non è che ce ne sono di particolari.
Forse nel caso di una chetogenica, dato che è più pericolosa.

**f3nix** · 19-09-2006, 11:14 AM

Ma alla fine i miei sintomi erano come fiacchezza...come devo spiegare è una sensazione strana è come quando ti senti stordito in quelle giornate piovose e stanco...forse sarà stata una coincidenza...che ne so...anche eprchè questo sintomo me lo fa anche la cervicale, poichè io soffro un po di cervicale.

**tattoos** · 19-09-2006, 11:16 AM

Originariamente Scritto da motore

Forse nel caso di una chetogenica, dato che è più pericolosa.

Su questo non sono d'accordo. Considera che viene utilizzata per l'alimentazione pediatrica di soggetti affetti da epilessia.

**tattoos** · 19-09-2006, 11:14 AM

In alcuni individui, in modo sporadico, si può manifestare:

secchezza delle fauci;
irritabilità;
spossatezza;
capogiri;
gomito del tennista;
ginocchio della lavandaia;
aerofagia, flatulenza intestinale, meteorismo;
vomito;
alitosi peggiore della foce del Gange.

In casi limite è prevista la morte del soggetto.

NOTA IMPORTANTE: Non assumere torte di compleanno durante il ciclo di Low Carb.

**f3nix** · 19-09-2006, 11:16 AM

Originariamente Scritto da tattoos

In alcuni individui, in modo sporadico, si può manifestare:

secchezza delle fauci;
irritabilità;
spossatezza;
capogiri;
gomito del tennista;
ginocchio della lavandaia;
aerofagia, flatulenza intestinale, meteorismo;
vomito;
alitosi peggiore della foce del Gange.

In casi limite è prevista la morte del soggetto.

NOTA IMPORTANTE: Non assumere torte di compleanno durante il ciclo di Low Carb.

Spero tu stia scherzando sul fatto della morte :-P