Branco innanzitutto ti ringrazio per avermi risposto, per quanto riguarda le proteine tuttavia su siti direi autorevoli (es. flex italy) c'è scritto così, adesso dato che non me ne intendo molto sinceramente ho sempre pensato ke fosse vero. Cmq ritornando poi al discorso delle proteine del latte intere, secondo te può funzionare come soluzione al problema? (mi sono dimenticato di dire che le posso assumere sia per colazione che 1 ora dopo).