piegamenti spalle

**user_del87452** · 17-09-2006, 01:01 PM

Originariamente Scritto da luca24

non so se sia questo il nome. comunque vorrei provare a fare i piegamenti per le spalle, per capirci quelli a testa in giù e le gambe verso l'alto, ma ho paura di farmi male. c'è qualcuno che lo fa e che può darmi dei consigli?

Sedersi e sollevare un bilanciere o 2 manubri sopra la testa, non sarebbe più facile?

**kickboxer_87** · 17-09-2006, 01:03 PM

branco nn puoi capire

è tutta un'altra sensazione.
gli esercizi a corpo libero del sito sono semplicemente incredibili. nn paragonabili al bb. tutta un'altra cosa

**user_del87452** · 17-09-2006, 01:04 PM

Ops. Scusa. Non avevo capito cosa intendevi... Poi ho visto il link...

**°°sOmOja°°** · 17-09-2006, 02:29 PM

bello!
eseguivo in estate alcuni di questi esercizi senza che nessuno me li avesse mai insegnati (beh molti sono intuibili)
però questo ragazzo è davvero forte, compliments