Citazione Originariamente Scritto da luca24
non so se sia questo il nome. comunque vorrei provare a fare i piegamenti per le spalle, per capirci quelli a testa in giù e le gambe verso l'alto, ma ho paura di farmi male. c'è qualcuno che lo fa e che può darmi dei consigli?
Sedersi e sollevare un bilanciere o 2 manubri sopra la testa, non sarebbe più facile?