è un esercizio a corpo libero decisamente difficile...

adesso provo a vedere se trovo un link di un sito in cui spiegavano come imparare a fare questo tipo di esercizi, più da ginnasti e acrobati che non da bb...

l'appoggiare le gambe al muro mi pare fosse un passaggio intermedio per poi arrivare a stare in equilibrio da soli...