vinc3nt io le pro i carbo e i grassi li ho misurati col programma eicos
le pro:
tu dici ke sono 140g.
ma eicos mi dice 183g. a chi devo credere??

per le kcal consigliami qlke sito buono per controllare a quanto arrivo con questi alimenti???
su un sito ke controllai io arrivavo a molto meno delle 2700 (di cui credo di necessitare per mettere su massa)