Dunque

PRIMA COLAZIONE tazza latte con biscotti o cereali ( special k con fibra o simili )

META MATTINA a volte un panino con prosciutto crudo oppure un frutto tipo banana o mela

PRANZO piatto di pasta condito con ragu , pomodoro o simile accompagnato da pane oppure a volte carne bianca o rossa con verdura e poco pane

META POMERIGGIO frutto o a volte c scappa la merendina

SERA a volte pasta pasta gamberetti rucola robe cosi.....ma spesso carne rossa o bianca con verdura e poco pane


il fatto è che andando a scuola c metto 1 tot ad arrivare a casa e quindi alla fine sn molto distanti i miei pasti e cerco d " abbuffarmi " qnd posso..ma vedo ke nn serve a nulla