Rinforza la cuffia, fai stretching e riduci un pò il lavoro per le spalle (2 settimane circa).
Inserisci, se non lo fai già, lo scarico nel tuo programma di allenamento.
Se il problema persiste fatti seguire da un instruttore che controlli la tecnica esecutiva o che possa consigliarti su eventuali squilibri muscolari.