semplicemente invetati una full e vai in paletsra ogni volta ke ti va con l'unico obiettivo di mantenere quello ke hai, nel frattempo lo stress si riduce (anke il fatto di dover per forza mantenere o migliorare la propria condizione è uno stress) e a te tornera la voglia di allenarti come si deve.

ps: in un mese (agosto) di stop i massimali mi si sono abbassati di 5-10kg, ke ho gia ripreso (ho fatto solo 3 allenmenti), quindi se ti vuoi prendere una pausa falla pure ke tanto se ti sei sempre allenato bene nn perdi niente.