Allenamento del 13\09\06 molto veloce
_Panca 74x5,90x3,104x2,singole a 120-134-144kg poi 3 singole a 152kg
_Dip con sovraccarico 6x2x60kg di sovraccarico
_PAnca stretta bilancere angolato 2x4x100kg
_Croci panca piana 28kgx10