Diario di Quattroante

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full, full, full!
Aumenta il peso costantemente e gradualmente!

[QuattroAnte]

ok, per queste tre settimane mantengo una full body allora.
Ho un problema però: ho notato che il bicipite destro è molto molto gonfio, ben sopra il normale e a dire la verità faccio fatica a raddrizzare il braccio... che cavolo può essere? contrattura?

[stantio]

ok, per queste tre settimane mantengo una full body allora.
Ho un problema però: ho notato che il bicipite destro è molto molto gonfio, ben sopra il normale e a dire la verità faccio fatica a raddrizzare il braccio... che cavolo può essere? contrattura?

Sforzi di + il braccio destro...capita...concentrati e stacci attento....quando puoi fai i bicipiti e i tricipiti un braccio alla volta

[QuattroAnte]

Sforzi di + il braccio destro...capita...concentrati e stacci attento....quando puoi fai i bicipiti e i tricipiti un braccio alla volta

ciao e grazie per la partecipazione
è stato un errore, è il sinistro ad essere gonfio (oggi si è sgonfiato un po) ma di solito, essendo destro, è un cm più piccolo.

[LEGGENDARIO]

Io ti consiglio di ascoltare kick,per quanto riguarda l allenamento sa il fatto suo credimi.

[kickboxer_87]

detto da leggendario è una sensazione incredibile
a proposito, quando vuoi fare un salto sul mio diario sei il benvenuto

[QuattroAnte]

Salve, cronaca del secondo allenamento. Ho lasciato perdere lo squat perche ero di ritorno dal lavoro e non ero in grado di sopportarlo, mi sono affidato alla pressa 45°. Comunque.... sono soddisfatto di questa seconda sessione, ho spinto moooolto bene con petto triceps e dorso. meno con i bicipiti, per la storia del dolore dell'altra volta, e non volevo rischiare troppo.
Cavolo, finito il work out, negli spogliatoi, noto un pompaggio della madonna soprattutto sulle braccia, sembrano molto molto più grosse di quanto siano in realtà.
Alla prossima