in linea di massima andrebbe bene.
magari imposta una progressione in volume e/o intensità.
es:
2x8
3x8
4x8
o:
4x6
5x5
6x4
falla durare un 3 settimane. il minimo per riabilitare
cmq si: FULL
Dorian Yates
Quasi Istruttore
in linea di massima andrebbe bene.
magari imposta una progressione in volume e/o intensità.
es:
2x8
3x8
4x8
o:
4x6
5x5
6x4
falla durare un 3 settimane. il minimo per riabilitare
cmq si: FULL
Banned
full, full, full!
Aumenta il peso costantemente e gradualmente!
Principiante
ok, per queste tre settimane mantengo una full body allora.
Ho un problema però: ho notato che il bicipite destro è molto molto gonfio, ben sopra il normale e a dire la verità faccio fatica a raddrizzare il braccio... che cavolo può essere? contrattura?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Sforzi di + il braccio destro...capita...concentrati e stacci attento....quando puoi fai i bicipiti e i tricipiti un braccio alla voltaOriginariamente Scritto da QuattroAnte
ok, per queste tre settimane mantengo una full body allora.
Ho un problema però: ho notato che il bicipite destro è molto molto gonfio, ben sopra il normale e a dire la verità faccio fatica a raddrizzare il braccio... che cavolo può essere? contrattura?
Principiante
ciao e grazie per la partecipazioneSforzi di + il braccio destro...capita...concentrati e stacci attento....quando puoi fai i bicipiti e i tricipiti un braccio alla volta
è stato un errore, è il sinistro ad essere gonfio (oggi si è sgonfiato un po) ma di solito, essendo destro, è un cm più piccolo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io ti consiglio di ascoltare kick,per quanto riguarda l allenamento sa il fatto suo credimi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
detto da leggendario è una sensazione incredibile
a proposito, quando vuoi fare un salto sul mio diario sei il benvenuto
Permessi di Scrittura
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