... nuovo arrivato!

**kickboxer_87** · 12-09-2006, 02:59 PM

sono d'accordissimo con Mike

**merck** · 12-09-2006, 03:35 PM

intanto grazie per le risposte!

il problema è capire cosa fare con l'alimentazione;

ho già cominciato un allenamento di "ripresa" dell'attività muscolare, e non so perchè ma ho l'idea di riuscire ad avere una resa migliore (sia dell'allenamento, che della salute in generale) riuscendo ad arrivare più o meno al mio peso forma, prima di cominciare con un periodo di massa...

è una perdita di tempo?
Il grasso che sto buttando giù adesso, sarò costretto a riprenderlo per poi dimagrire nuovamente in fase di definizione?
Allenamento, circolazione e metabolismo in genere non dovrebbero essere sfavoriti dalla presenza di un sovrappeso?

**Mike** · 12-09-2006, 04:51 PM

Innanzi tutto non e' mai una perdita di tempo allenarsi con un obbiettivo positivo davanti a se...fa bene a tante cose e...fa anche morale!!!

Dopo di che valuta la cosa con obbiettivita'.
Non ti conosco, ma hai ambizioni di atleta professionista? Vuoi fare gare di un qualche tipo?

Se la risposta e' no ti alleni perche' ti fa stare bene di salute, ti fa sentire meglio con te stesso e ti permette di sfogare parte dello stress quotidiano!

Dici che ti sentiresti meglio perdendo grasso prima di andare convinto in massa?
Non c'e' alcun problema, fai cosi!!!

Questo non pregiudichera' i tuoi progressi da un lato e ti fara' stare meglio di salute e di spirito.
Ovvio mettere grasso e perdere grasso in modo cospicuo e' stressante per l'organismo.
Ovvio che il grasso che metteresti poi vorrai buttarlo giu' a primavera.
L'attivita' aerobica per perdere peso ti fa star meglio e ti fa diventare piu' efficente.

Io andrei molto tranquillo, facendo pesi con una dieta per rimettermi in forma e con un po' di aerobica per velocizzare il tutto e stare meglio!

**fifty** · 12-09-2006, 08:43 PM

Segui i consigli e suggerimenti di Mike

Incominciare seriamente la preparazione in sala pesi con una % di BF inferiore, non puo' che giovarti in futuro!
Poi se vuoi veramente diventare un maiale come ha suggerito qualcuno...

**llcoolj** · 21-09-2006, 10:54 PM

precisazione per batman...
x mangiare km 1 maiale intendo mangiare 1 gran quantità di cose sane,nn mangiare porcate...per crescere di massa nn bastano le c****te,c vuole cibo...