Sottopeso di 17,5 kg

[Rick]

scherzavo
mi allenerò semplicemente. e cerco di fare tutto come si deve.
Ciao e grazie a tutti

[heerokeem]

Auguri, tieni duro.

[kickboxer_87]

auguri.

[user_del87452]

scherzavo
mi allenerò semplicemente. e cerco di fare tutto come si deve.
Ciao e grazie a tutti

IMHO Prima di iniziare ad allenarti, mangia e prendi quei 4/5 chili (anche sporchi), poi forse vedrai se quello che vuoi è veramente allenarti per mangiare, o allenarti per stare meglio con te stesso.

[Teo86]

3 anni fa ero 73 kg per 1.90...

ho iniziato a fare palestra non perchè volessi diventare piu' grosso giusto per fare qualcosa....
poi con costanza e APPETITO ho continuato

adesso mi ritrovo 92 kg per 1.92 al 9%...

magna come un bue e pensa a sudare sotto i pesi senza troppe seghe mentali vedrai che diventerai un altra persona