Citazione Originariamente Scritto da Branco80
Cioè, fammi capire.
Se lo butti giù "in apnea" significa che non ti piace...
Allora perchè lo fai?
Chi ti obbliga?
per assumere proteine in modo veloce, senza dover cucinare nulla e lontano dai pasti. La mia domanda è: il suddetto beverone, è meglio che lo assuma prima o dopo il work out?
(tutto questo perche non faccio uso di alcun integratore, e a volte il calcolo delle proteine che assumo risulta un po basso)