è inutile sprecare troppe parole, mangi o non mangi? guarda io mi sono ridotto peggio i te (46 kg x 1,87) per un problema di anoressia, ora, se non posti l'alimenazione secondo me è inutile parlare di gh e compagnia cantando.
sinceramente per esperienza personale e professionale posso dirti che credo poco ai magri che magnano a strafottere e ancor meno ai ciccioni che vivono di solo "spirito"! con questo voglio dirti che la base di tutto è l'alimentazione e non puoi pensare di cambiare il tuo corpo senza imposterla correttamente.