Mr Italia
In Stretching
SCUSAMI ma non ho mai visto una dieta piu' merdo.a.MANCANO LE PROTEINE ED I GRASSI SALUBRI ED ANKE I CARBO.SE 6 CRESCIUTO FIN'ORA COSI' HAI UNA GENETICA DA MR OLYMPIA......CERCA DI ASSUMERE 30 GR DI PRO PER SPUNTINO, 60 GR DI PRO A PRANZO E A CENA ,60 GR DI OLIO EXTRA VERGINE AL GIORNO E 450-500 GRAMMI DI CARBO AL GIORNO.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Prego GOGETASSJ4 di evitare grammature precise.
Condivido ciò che dici, ma fornire grammature così precise senza conoscere alcunché dell'Utente mi sembra perlomeno azzardato.
Mr Italia
In Stretching
Scusami Hai Raggione....
Permessi di Scrittura
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