bomba proteica

[user_del87452]

tanto per non buttarlo giu in apnea.

Cioè, fammi capire.
Se lo butti giù "in apnea" significa che non ti piace...
Allora perchè lo fai?
Chi ti obbliga?

[QuattroAnte]

Cioè, fammi capire.
Se lo butti giù "in apnea" significa che non ti piace...
Allora perchè lo fai?
Chi ti obbliga?

per assumere proteine in modo veloce, senza dover cucinare nulla e lontano dai pasti. La mia domanda è: il suddetto beverone, è meglio che lo assuma prima o dopo il work out?
(tutto questo perche non faccio uso di alcun integratore, e a volte il calcolo delle proteine che assumo risulta un po basso)

[filo82]

io generalmente lo prendo un'ora e mezze prima dell'allenamento perchè è si ricco di proteine,ma anche di carboidrati.Secondo me non è male anche come post-w.o. se non sai cosa prendere.
Cmq secondo me,poi qualcuno mi corregga se sbaglio,secondo me è sempre meglio un frullato di questo tipo rispetto alle proteine in polvere...
Poi naturalmente penso sia qualcosa di soggettivo..