Finiti i massimali devo dire che forse era meglio nn farli appena tornato comunque ormai è fatta .
_Stacco altezza 20cm 190kg
_Squat 150kg
_PAnca piana 150kg
_Panca 45° 130kg
_trazioni prone con sovraccarico 50kg
_Trazioni inverse con sovraccarico 50kg
_Dip con sovraccarico 70kg
_Lento in piedi 82-84kg
_PAnca stretta con bilancere angolato 132-134kg
_Curl manubri 32kg a braccio x 4 ripetizioni