come si eseguono questi esercizi???

[Impreza]

Qui ce n'è na caterva..., dacci un occhio....

http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm

[katora]

grazie

[katora]

(per Somoja): Li ho tirati fuori dal libro "I PRINCIPI DI POLIQUIN" fanno parte della scheda per principianti che io eseguo a casa quindi non me li può insegnare nessun istruttore. Comunque, quel collegamento dello split squat mi porta in un sito inglese!!!

[°°sOmOja°°]

beh, se hai letto il resto del libro probabilmente saprai che è consigliabile farsi seguire da un esperto quando ci si accosta ad esercizi che non conosciamo (addirittura Cpol consiglia di farsi insegnare lo squat e la panca da un powerlifter, lo snatch da un pesista, altri esercizi da allenatori con esperienza...)

[katora]

So bene che è rischioso eseguire questi esercizi da solo perchè il libro ll'ho letto per intero ma in questo momento un'inscrizione in palestra non posso permettermela, purtroppo...

Ma l'istruttore per insegnarti l'esecuzione degli esercizi deve essere pagato?

[°°sOmOja°°]

boh.. nel libro non c'è scritto..

[Impreza]

ma che domande fate ??

...cmq sta frase mi tocca metterla nella mia raccolta "le frasi possibili" ...un giorno la pubblicherò in trash...