Dipende da come sei messo, da quanto sei fermo....se i tuoi livelli di forza sono bassi è inutile fare forza , dipende anche dalla tua concezione di allenamento: molti BB non fanno cicli di forza !
Dicci tutto.....as cumprendiu ??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dipende da come sei messo, da quanto sei fermo....se i tuoi livelli di forza sono bassi è inutile fare forza , dipende anche dalla tua concezione di allenamento: molti BB non fanno cicli di forza !
Dicci tutto.....as cumprendiu ??
Principiante
In Warm-Up
Mi sono fermato solo per agosto quindi 2 settimane di rodaggio dovrebbero bastare. Come livelli di forza non sono basso, secondo me, facevo squat 8 reps con 90kg, panca piana 6 reps con 68kg, curl con bilanciere 8 reps con 25kg. Sono messo male?Come dovrei procedere?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, a parte il fatto che bisognerebbe vedere la qualità delle esecuzioni e la velocità della stessa..
non è che tu sia proprio fortissimo...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in effetti...per essere un "bestione" di 90 kg i carichi sono un po bassi....
Principiante
In Warm-Up
ok...aiutatemi a migliorare!!!!!!dai su che faccio????da dove comincio????
Mr Italia
In Stretching
di panca piana alzi 22kg in meno del tuo peso corporeo e ti alleni da tre anni?
e dici ke non sei messo male come forza???
Mr Italia
In Stretching
dacci dentro di ghisa fratello.
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