mousse vitasnella

[frastaff89]

si io l'ho comprata xkè in offerta.
cmq pre work con qualke altra proteina,cm la vedi?

[3423rfewrf]

c'è di meglio ma puoi farlo anche così il pre-wo:
-mousse
-frutta secca
-frutta/pane integrale

[frastaff89]

ma poi nn sn troppi carbo?così ad occhio

[3423rfewrf]

quello dipende dal tuo fabbisogno, aggiusterai le quantità in base a quello...