corsa(non sapevo dove postare)

[Lady Oscar]

Che dirti, togliere la pancetta credo sia la cosa più difficile.Io non sono mai stata grassa e il massimo del mio peso è stato 47 kg per 157 di altezza. Non ho l'addome tirato come vorrei anche se mi alimento correttamente e mi alleno con costanza e impegno 3 volte la settimana ormai da 2 anni. Vorrei aiutarti a perdere quei 2 kg concentrati lì, ma non riesco a tirare nemmeno me come vorrei...
Anzi forse so come bisognerebbe fare: seguire una dieta perfetta per almeno 40 giorni, senza nemmeno mezzo sgarro. Diciamo che io mi concedo la pizza senza mozzarella una volta la settimana e già questo non va bene e il gelato ogni tanto e questo pure non va bene...

[ilrasta]

Concedendoti i vizi classici e scontati che tutte/i...tutte/i (chi + chi meno) si concedono, hai raggiunto un ottimo risultato (e non tutte/i raggiungono). Ma hai visto tu stessa che già così (molto prob ci saranno satae altre concause, e non voglio indagare per carità) è fonte di stress e down psico-fisici specie se poi il tutto non si concretizza come sperato/voluto e ti ammali +o- gravemente, con le conseguenze che tu stessa puoi immaginare o aver già assaporato...
Questo sarebbe un fisico in forma/un modo di vivere salutare? (immagina la faccia tipica di una paternale da un 29ennem, se c'è.)
A parte che a sto punto vorrei vedere sta famigerata panzetta...scerzo.
Ma l'addome tirato, diciamo da foto, lo terresti un mese al max, come dice Ale, e magari dopo 2 mesi di carcere alimentare (se bastano).
Ma vale la pena? bah, puoi provare, per avere la soddisfazione di fare qualche foto per poi dire: eh, anch'io ho avuto l'addome da modella anoressica (sì, ok ci sono anche quelle del fitness e altre ATLETE)
Sapresti reggere lo stress (e tutto ciò che ne deriva inevitabilmente...) di conciliare con la tua vita di impegni, contrattempi, famiglia, amici, feste, cene, ecc, un regime alimentare ferreo per asciugarti a quel punto, sapendo già che molto probabilmente è una forma che non potresti mantenere (e non la mantengono nemmeno tanti Atleti Veri)?

Sii soddisfatta e procedi per quei 2 kg (se proprio ne senti l'assoluto bisogno) con coscienza e buon senso. Ma sii indulgente con te stessa.

Caz.. che parolone!

ilrasta travestito da saggio

[Leila85]

nn aspiro al corpo perfetto....nn voglio diventare 1 velina....ne addominali in vista....nn ne sarei capace...nn so rinunciare ai dolci alla pizza ogni tanto....sn troppo golosa sarebbe 1rinuncia ke veramente mi porterebbe alla malattia del disordine alimentare(anke xkè+volte mi è capitato d avvicinarmi)sn già soddisfatta d essere arrivata dv sn....mi accontenterò di vedermi tonica....e mantenere i risultati grazie ancora x il supporto

[ilrasta]

de nada
ci tenevo solo a farti riflettere
divertiti!

[Leila85]

ma certe vvolte sn stupida ma stupida prooooprio....xrimediare a ieri oggi ho mangiato pokino...a pranzo e merende varie...ma puntualmente la sera mi sn divorata tt e d +....§#e §#e §#e nnaggia a me......vaa beh domani riprendo a mangiare normale:P ne+ne meno....

[ilrasta]

ieri sera io a cena post w.o.: bucatini alla amatriciana, tre belle fettazze di rotolo di tacchino con patate al forno, e per finire...un'altra bella fettazza di crostata alla nutella! ho esagerato pure io, ma sono nel periodo "massa for free" quindi poco male. (ometto l'abbuffata di sabato a pranzo)

Per evitare l'abbuffata serale (la più deleteria) fatti magari uno spuntino alle 17, cmq 2/3 ore prima di cena, almeno arrivi a cena che non hai una fame atavica e ti controlli più facilmente. Altro escamotage potrebbe essere quello di berti prima di cena un paio di bicchieri d'acqua o una mela...soliti trucchetti più o meno validi.

[Leila85]

il fatto è ke cmq nn è fame...è tipo nervosismo....nn so ke raptus mi prende nella testa...ma cmq................il guaio è ke domani ho appuntamento dalla dietologa ufffff volevo arrivare xlo meno sgonfia............ vaaa behhh calma e sangue freddooooooo