corsa(non sapevo dove postare)

**Lady Oscar** · 04-09-2006, 12:55 PM

Ciao Leila una domanda, quante volte mangi al giorno?

**ilrasta** · 04-09-2006, 01:05 PM

Non preoccuparti troppo Leila, il tuo organismo ha avuto uno scossone, ora si riassesterà, e tornerai a regime a breve, ne sono sicuro!

Hai già raggiunto un abitudine alimentare e uno stile di vita gratificante, divertente e salutare, è più di ciò che ti serve per stare bene...
Bastano altri pochi accorgimenti e otterrai gli altri risultati che ti sei prefissata.

Un'altra "perla"

: non essere troppo esigente con te stessa e abbi la pazienza che è assulatamente necessaria.

**Leila85** · 04-09-2006, 01:18 PM

sei veramente gentile e mi hai veramente tirata 1pò su....la stanchezza certe volte fa brutti skerzi

**Leila85** · 04-09-2006, 01:20 PM

Originariamente Scritto da aleyuri

Ciao Leila una domanda, quante volte mangi al giorno?

5...colazione spuntino pranzo spuntino e cena....la dieta mi è stat fatta da 1 nutrizionista....nn è 1 fai da me

**ilrasta** · 04-09-2006, 01:27 PM

Guardare sempre avanti va bene, ma anche considerare il passato!

15 kg in 1 anno e mezzo, sono....15kg in 18 mesi!!!

Com'eri? come sei? se hai avuto la costanza e la dedizione di arrivare fin qui da dove sei partita...per te ormai è solo questione di tempo.

Ma non vorrei sembrare il "ragazzotto gentilone tanto per..."
Ho letto e ho solo cercato di (visto che a lavoro si cazzeggia ancora

) farti notare quel che hai fatto.
Forza!

**Lady Oscar** · 04-09-2006, 01:33 PM

Come ti ha già detto Irlasta, hai fatto un ottimo lavoro. Hai una grande forza. Sicuramente, visto che sei stata male, si tratta solo di aspettare che il tuo organismo si rimetta in sesto. Il fatto di mangiare 5 volte al giorno, dovrebbe comunque tenere alto il tuo metabolismo. Tu non mollare proprio ora, anche se secondo me il tuo primo traguardo l'hai già raggiunto, quello cioè di perdere 15 kg. Ora mettitene un secondo: 2 kg.

**Leila85** · 04-09-2006, 02:42 PM

allora cm ero....?prima d tt mi sn sbagliata quando pesavo 42 (a luglio) erano 15kg...ora ke sn "ringrassata" sn 12 ....partivo da 57kg....taglia44 ...ora 40....

!!! cmq è stato "semplice" i primi 2mesi avrò perso i primi 6-7 e poi la media d 1 2 al mese....alternando alti e bassi...le feste...il natale...periodi bui....e alla fine sna rrivata a luglio ke xlo stress nn ho+mangiato e sn arrivataa pesare 41.8 xò nn stavo bene xkè nn era massa grassa....era massa magra avevo le ossa d fuori braccia skeletriche ma la stessa pancetta di adesso...quindi x qst adesso sto cercando d dimagrire si...ma cn 1pò+d cervello...

**Lady Oscar** · 04-09-2006, 03:41 PM

Che dirti, togliere la pancetta credo sia la cosa più difficile.Io non sono mai stata grassa e il massimo del mio peso è stato 47 kg per 157 di altezza. Non ho l'addome tirato come vorrei anche se mi alimento correttamente e mi alleno con costanza e impegno 3 volte la settimana ormai da 2 anni. Vorrei aiutarti a perdere quei 2 kg concentrati lì, ma non riesco a tirare nemmeno me come vorrei...
Anzi forse so come bisognerebbe fare: seguire una dieta perfetta per almeno 40 giorni, senza nemmeno mezzo sgarro. Diciamo che io mi concedo la pizza senza mozzarella una volta la settimana e già questo non va bene e il gelato ogni tanto e questo pure non va bene...

**ilrasta** · 04-09-2006, 04:09 PM

Concedendoti i vizi classici e scontati che tutte/i...tutte/i (chi + chi meno) si concedono, hai raggiunto un ottimo risultato (e non tutte/i raggiungono). Ma hai visto tu stessa che già così (molto prob ci saranno satae altre concause, e non voglio indagare per carità) è fonte di stress e down psico-fisici specie se poi il tutto non si concretizza come sperato/voluto e ti ammali +o- gravemente, con le conseguenze che tu stessa puoi immaginare o aver già assaporato...

Questo sarebbe un fisico in forma/un modo di vivere salutare? (immagina la faccia tipica di una paternale da un 29ennem, se c'è.)
A parte che a sto punto vorrei vedere sta famigerata panzetta...scerzo.
Ma l'addome tirato, diciamo da foto, lo terresti un mese al max, come dice Ale, e magari dopo 2 mesi di carcere alimentare (se bastano).
Ma vale la pena? bah, puoi provare, per avere la soddisfazione di fare qualche foto per poi dire: eh, anch'io ho avuto l'addome da modella anoressica

(sì, ok ci sono anche quelle del fitness e altre ATLETE)
Sapresti reggere lo stress (e tutto ciò che ne deriva inevitabilmente...) di conciliare con la tua vita di impegni, contrattempi, famiglia, amici, feste, cene, ecc, un regime alimentare ferreo per asciugarti a quel punto, sapendo già che molto probabilmente è una forma che non potresti mantenere (e non la mantengono nemmeno tanti Atleti Veri)?

Sii soddisfatta e procedi per quei 2 kg (se proprio ne senti l'assoluto bisogno) con coscienza e buon senso. Ma sii indulgente con te stessa.

Caz.. che parolone!

ilrasta travestito da saggio